20191202

<안티카x마인드트립>

20191202 (월)

마인드 트립 이현정 선생님의 지도 하에 시행된 명상 수업에 안티카 회원들이 참여했습니다. 우선은 감정 카드로 나의 감정을 이해하고 다른 이들의 감정을 들어보는 시간을 가졌습니다. 😁

저번에도 했던 호흡 명상 다시 해보았고요. 이번에는 감각명상도 하면서 몸의 감각을 살피고 느낀점에 대해 대화 나눴습니다. 몸의 감각을 생생히 지각하며 살아있음을 오롯히 느끼는 소중한 경험이었습니다. 💃

아직 명상 수업이 몇 회 차 더 남아 있으니 안티카 회원들은 많이 참여해주세요! 😸😺

#안티카 #Antica #명상 #마인드트립

By. 임대륜
























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