<안티카x마인드트립>

<안티카x마인드트립>


11월 18일부터 12월 13일까지 총 8회차 명상 워크샵이 있었습니다. 참여자들은 일상의 감정을 나누었고, 호흡 명상, 감정 명상, 감각 명상, 생각 명상 등을 배워보았어요. 또 비폭력 대화를 실습하기도 했습니다.

지난 금요일엔 특히 걷기 명상을 새롭게 배워 안티카 단원들의 많은 호응을 얻기도 했습니다.

명상 워크샵은 끝났지만 앞으로 꾸준히 잠깐이라도 명상을 하는 나만의 시간 가져보아요.

명상 수업은 그동안 마인드트립 이현정 선생님이 가르쳐주셨습니다. 곧 마음을 돌보기 시작한 당신을 위한 명상 안내서 '명상하고 앉아있네'가 나온다고 하니 관심있는 분들은 읽어주세요.

안티카 화이팅! 마인드트립 화이팅!










































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